Comment les couper ?
1 -Repérer vos élastiques à chaque fois que vous avez une émotion disproportionnée
À quelle blessure du passé vous renvoient-ils ?
2- Coupez l’élastique en faisant un stop mental !
Décidez que c’est du passé !
Seul compte l’instant présent, ce que vous déciderez maintenant
3- Apprenez à exprimer vos sentiments de façon juste au fur et à mesure
Accueillez et autorisez-vous ces émotions !
4- Dites ce que vous avez à dire sans agressivité
Osez faire des demandes directes pour obtenir la satisfaction de vos besoins
